日々、本と暮らす

主婦目線で読んだ本や生活のアレコレ。5歳男&3歳女の2人の母さんやってます。

コンプレックスのお尻を鍛えてみた(継続中~)

ずっと見てみぬふりをしていた自分のお尻。
とにかく垂れている…!!!
というわけでここ3か月くらい垂れ尻に喝をいれてきました。

2月末にもぼやいていました…
www.imokotohon.com


このブログ記事を書いたときに宣言していたのが

・毎日朝1で体重・体脂肪を計る。
・スクワット20回×3&ペットボトルはさみ
・足首ストレッチ100回×左右
・ゴルフボール転がしでむくみ改善
・日焼け対策

足首ストレッチやゴルフボール転がしは続きませんでした。
ですが、スクワットは意外と続いています。

そして最近ではこちらも活用中♡

桃尻トレーニング30days

桃尻トレーニング30days

尻トレが1日2メニュー載っていて続けやすい量。
現在20日目。1日目は特に筋肉痛が凄かったです。

色々続かないこともありましたが、今現在続いている項目は
・スクワット20回×3セット
・桃尻トレーニング本1日2メニュー

のみです。

3ヶ月やってみた結果

効果を実感しています。とは言ってもぱっと見は分かりにくいです。
でも、触った時に1番分かります。
夫談ですが
before重力に逆らうのを辞めたスライム
after重力に逆らおうとしているつきたてのお餅

だそうです。重力に逆らうのを辞めたスライム…ひどいな。

ダルダルだったお尻が少し筋力を取り戻してきた…
そんな感触を覚える今日この頃です。

面倒なものがなんで続いたか考えてみた

スクワットなんて面倒だなと思っていましたが、意外と続いてビックリ。
1番の理由は効果が分かってきたからではないかなと思います。
また道具を使わない、時間や場所を選ばずにできる手軽さも要因であると考えます。

とにかく継続

まだまだスキニージーンズをはけるお尻ではないので、
細く長く続けていきたいと思います!!