日々、本と暮らす

主婦目線で読んだ本や生活のアレコレ。4歳男&3歳女の2人の母さんやってます。

育児中自分の1人時間をいつ取るか。私は朝派です。

朝からテンションが高い子供たち。
「お母さん、見て」「お母さん、お茶ちょうだい」「お母さん、来て」「お母さん、おしっこ」
体調が悪い時や子どもがしつこい時、この「お母さんコール」にウンザリしてしまう時があります。

いや分かってる。小さい頃しかこのお母さんコールはないってこと。
分かっているけどキツイのよ


だから母親の役割を背負っていない、自分1人の時間が大好きです。
育児中は特にこの時間をとることが自分の機嫌を良くするために必須だと思っています。

さてこの1人時間。
ママ友達と話していると、自分時間をいつ取るか話題になります。

朝派?夜派?

朝派
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子供が起きてくる前に早起きするタイプ。
清々しい空気の中の1人時間は格別。
ただ、朝の家事をする時間が迫ってくるのでうまく時間を使う必要あり。


夜派
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子供が眠った後タイプ。
夫婦2人の時間が取れやすい。お酒を楽しむことも可能。制限時間は自分で設けない限り、ない。
遅くに眠ると翌日がきつい場合も。

両方試してみて私は朝派です。

子供の寝かしつけの際に、自分の時間が欲しいばかり「早く寝ろ寝ろ寝ろ・・・・」と心中穏やかでいられないこと。
また寝落ちした後起きるのが辛い。
夜の場合自分で制限時間を決められるのでダラダラしがち。
お酒&スナックにも手が伸びやすい(そして翌日の胃もたれ)のも辞めた理由です。
朝起きて罪悪感を感じる1人時間。
そう。全体的に意志が弱い人間なのです!(キッパリ)

夜は子どもと一緒に寝ることで「寝かしつけ」はしない。
強制的に制限時間が決まっている朝の時間の方が私には合っているようです。

でも夜は夜で楽しみたいのが本音。
お酒飲みながらバラエティー見て笑いたい
睡眠時間が少なくて良い人が心底羨ましいです。

それでも自分時間が取れない時には

毎日時間をとるのは結構難しい。
中々自分の時間が取れない時は
・自分のためにコーヒーなど飲み物を丁寧に淹れてみる。
・スクワットなど筋トレを10回だけしてみる。
・楽しみにしていることを思い浮かべる。

などがオススメです。
目は子どもに向いていても心を自分1人に切り離してみること。
幽体離脱?)


今日も1日、頑張りましょう!

www.imokotohon.com
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