日々、本と暮らす

主婦目線で読んだ本や生活のアレコレ。5歳男&3歳女の2人の母さんやってます。

12月の読書冊数と大掃除終了後のお楽しみ設定の話

12月に突入し、
クリスマスの準備や年賀状の準備、掃除に子どものお遊戯会…
何かと気忙しいです。
そんな中今年の初めに設定した
「やりたいことリスト」を久々確認しました。

今年の読書冊数問題

12月の前半
95冊!
目標は120冊なのでとても厳しい数字です。
師走に25冊読むなんて無理よ…
とりあえず100冊までは頑張りたい。ハードル下げます。

1日1か所掃除

年末大掃除やりたくないので
1日1か所づつ普段掃除しないところをしています。

(一気にすると途中で飽きて大雑把になりがちな私)
参考にしているのはこちら

そうじ習慣手帳 ~部屋を整えて人生を好転させる~

そうじ習慣手帳 ~部屋を整えて人生を好転させる~

年末になると必ず読んでます。もう4年目!
この本の通りにやっていくと確実に家の中が綺麗になること間違いなし。

12月末のお楽しみを自分に設定!

欲しいものリストに加えていたルピシアのお茶。

どうやらかなりお得な福袋があるらしく、注文しました。
(ちなみに1番お手頃な3000円梅の福袋)
ネット予約したのでクリスマス頃届く予定です。
このルピシアお茶が届くまでに大掃除を終わらせておくのが目標の1つ!
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~綺麗になった部屋でゆっくりと美味しい紅茶を飲む~
うっとり。最高です。そのために掃除頑張りたいと思います!
自分でお楽しみの設定をすると俄然やる気が出ますね!

家事・育児メインの方が倒れた時に慌てないために

いつくるか分からない!?
家事・育児メインの方が倒れた時のためにやっておきたいこと。
www.imokotohon.com
先日体調を崩してしまい、考えることが増えました。
現在専業主婦の私が倒れてしまうと、夫が本当に大変そうでした。
仕事もして、育児&家事も1人でして、はたまた入退院の手配まで…。
私がいなくても家のことを楽に回していける仕組みが必要だと思いました。

①物の場所の共有

家族みんなが家にあるものを把握していること。
「お母さん、あれとって~」を極力なくす。
普段の生活でも地味なストレスがなくなるハズ!!!

②子供関係の準備

幼稚園の登園グッズや出発時刻など、夫に把握してもらう。
夫婦の会話を増やして子どもの様子なども知ってもらう。
幼稚園からのお便りは夫にも読んでもらうことにしよう。

③家事スキルの向上

夫は料理以外任せられる。問題は料理。
少しずつだけどたまに作ってくれるようになったので大げさに褒めて、レベルアップを狙ってます。
(特別な料理を作って欲しい訳ではなく、冷蔵庫にあるもので簡単なものを作ってくれる感じが好ましい。)

子供はまだ小さいけど、男女関係なく家事は覚えさせたいと強く思いました。
たまには子どもと料理を作ったり、洗濯物を畳んだり…
子供のマンパワーに頼れるようにしてきたいです。

④ご近所付き合いは大事

子供の送り迎えや、夕方の外遊びなどかなりママ友に助けてもらいました。
日頃お話できる人達がいて本当に良かったと思いました。
いつか誰かが体調を崩した時なんかには助けたい!

良性発作性頭位めまい症になりました。

ある夜のこと。夫が帰ってくる前に妙にふわふわするな~きついな~と思い、帰りを待たずに早めに就寝。
夜中の12時すぎ、ふと目が覚めるとまだ気持ち悪い。
トイレに立つと世界がグラグラ揺れ出し、トイレで吐く。
なんだこれはと驚きながら、とりあえず夫を起こし「気持ち悪い。吐いた。」と報告。
吐いたため少し気分が良くなったのでなんとか再び就寝。

吐き気が強く身動き取れない!

朝6時。起きてみたらまだ世界がグラグラ。
少し体を動かすだけで気持ち悪い。ずっと船酔い状態。再び吐く。
横になって、子どものごはんやら全ての家事を夫にバトンタッチ。

とてもじゃないけど動けない。
トイレに行くだけでもフラフラなのに病院なんてとてもじゃないけど行けそうもない。
「救急車呼んで欲しい」
と強く思いましたが、夫が仕事を休んで連れて行ってくれました。

必死で病院に

車に乗るまでの移動も辛く、車に乗ったとたんまた嘔吐。
病院について、待合室のソファーに横になり車いすを用意される始末。
とてもじゃないけど自力で移動できない。
車いすでエレベーターに乗せられるも、またもや嘔吐。
ベッドに寝かしてもらう。また嘔吐。
さすがに吐くものがなくなったのと、寝て診察を待つだけの状態になり脱力。
点滴もしてもらいました。

頭のCTスキャンや血液検査をして異常なし。
下った診断は良性発作性頭位めまい症でした。

良性発作性頭位めまい症とは

特定の頭位をとるとめまいが発生する。めまい自体は数十秒で終わることが多い。
原因として、耳の中にある耳石が一部はがれて三半規管内に入り込んでしまうことにより発生する。
みたいです。

私の場合は1日入院しました。

というのも、食事がとれない状態だったからです。
子供の世話は完全にできないので、思い切って入院。
夫に全てを任せました。
とにかく1晩点滴を受けベッドで眠りました。
翌日もふらつきがまだまだ残るけど、昨日よりは少しマシで吐くことはなくなりました。
また、頭を動かすとぐるぐるする方向もなんとなく把握。
食事もなんとか摂れそうだったので帰宅。

帰宅後日常生活にはまだ戻れず

まだまだ体を動かすとぐるぐる目がまわりました。
2,3日はほとんど布団の中でした。
ただ、剥がれた耳石を取り除くには「体を積極的に動かす」のが治療法なのがこの病気。
(耳石を三半規管から出すエプリー法もあります。ネットに出ていたので何回も試したのですが私には効果がなかったです。)
体を動かすのが治療法って…横になっていたい状態なのに本当に辛い!

4日以降は気合入れて家事をしてみたり、ジャンプしてみたり…。

日常生活で1番きつかったのはお風呂でした。
頭や体を洗う時頭を傾けるのがキツイ。吐きました。
浴槽の水面の揺れ具合も。
2番目は洗濯物干し。
洗濯物を干す動作は、上向いたり下向いたりと忙しいんですね。
普段意識してなかったけど。
フラフラになりながらやってました。

結局完治まで10日かかりました。

日に日にふらつきが治まっていくのが分かりました。
耳石を散らすために体を動かしていったのが良かったと思います。
いや~辛かった…。
外見からはどこも悪そうじゃないし、本人しか分からないのも嫌でした。

良性発作性頭位めまい症の原因は様々。
・寝相が良すぎる。
・運動不足。
・カルシウム不足。
・ストレス

などなど…思い当たるふしがたくさん。
生活習慣を改めていこうと思いました。

3,4日間は夫に家事・育児を丸投げ。本当に感謝。
母親が寝込むと家庭って大変だなと実感した10日でした。

我が家の無印良品たち~風呂・玄関~

まだまだ続く無印良品週間!
前回のブログはこちら
www.imokotohon.com


①床から浮かすバスグッズ

最近まで床に置いていたシャンプーラックがあります。
床置きはヌメりができやすく掃除も面倒でした。
床から浮かすにはまた新しいシャンプーラック買わなければいけないかもと思っていたのですが…。
お風呂で使っていたステンレス横ブレしないフック
引っ掛けてみたら成功!
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安定感充分で、嬉しい。床ぬめりが格段に減りそうです。
せっけんホルダーが斜めになるのが気になるのでもう少し工夫したいです。
これからの課題の1つとなりそうです。

使った無印良品はこちら
ステンレス横ブレしにくいフック・大2個入・約直径1.5×2.5cm 通販 | 無印良品



②玄関先でスマートに外出!

鍵やら帽子、アームカバーなどなど…。
これら全て外出時のみしか使わない。というわけで玄関に設置しました。
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見た目はアレですけど、家の中に置くより準備がスムーズです。
子供も外出時は自分で帽子をとっています。
課題としては、帰ってきたときにも子ども自らでひっかけられればいいなと。

ちなみに鍵のフックはアルミフックマグネットタイプの小です。
卓上ほうきの方にはアルミフックマグネットタイプ大を使用しています。
使いやすいところに置くだけで掃除も気負わずにやることができます。

使った無印良品はこちら
アルミハンガー・パンツ/スカート用3段・約幅35×奥行3×高さ38.5cm 通販 | 無印良品
アルミフック・マグネットタイプ・小3個入・約幅3.5×高さ5cm 通販 | 無印良品
卓上ほうき(ちりとり付き)約幅16×奥行4×高さ17cm 通販 | 無印良品

無印良品週間はまだ続く~

会員だと10%オフになる素敵な期間。
まんまと無印良品の商法に乗っかってしまいます汗
期間中、無印良品のアプリ内で商品チェックの時間が多くなったので、
早めに注文して物欲をセーブしなければいけない事態に…。
離島でも5000円以上は送料無料になるのも本当にありがたい!
(本島に住んでいた頃より無印良品購入してると思う)
注文の商品が届いて生活が心地よくなっていくのが楽しみです。

我が家の無印良品たち~冷蔵庫周り~

無印良品10%オフ期間ということもあり購入したいものをリストアップ中。
皆さんの購入品や使い方など情報を仕入れてはメモしています。
ワクワクしちゃう!
我が家での無印良品グッズの使い方をご紹介します。


①買い物メモ帳ステーション

料理中に「次これ買わなきゃ!」と思って後でメモしようとして忘れることありませんか?
私は後回しにしていたのでよく忘れてました。
そんなメモを後回しにしないように設置したのがこれ。
マグネットバー&ペンボックス&メモ帳
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ペンとメモ帳がセットで取りやすいところに置いてあるだけで断然楽。
これを設置して買い忘れが格段に減りました。
そしてメモ帳も思い切って磁石でセットに。表紙は処分。

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ちなみに磁石は百均で。この乱雑な貼り方、性格でますね☆笑

使った無印良品はこちら
マグネットバー約幅190×奥行4×高さ30mm 通販 | 無印良品
ポリプロピレンファイルボックス用・ペンポケット約幅40×奥行40×高さ100mm 通販 | 無印良品
再生紙メモパッド約140×100mm・200枚 通販 | 無印良品



②夫婦で掃除ができる仕組み作り

冷蔵庫横面はリビングに面しています。
アルミフック大を使用して掃除グッズを配置。
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ほうきやマキタ掃除機、紙パックも置いています。
写真のものはアルミフック大で、耐荷重は0.5キロです。
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マキタ掃除機は、少しコツが要りましたが慣れると大丈夫でした。
(掃除機でバランスをとる感じです。)
リビングからすぐ手が届くので、
夫も掃除機をかけてくれる機会が増えました。
将来的には子どもにもやってもらいたい母ちゃんです。

使った無印良品こちら
アルミフック・マグネットタイプ・大2個入・約幅5×高さ7cm 通販 | 無印良品
掃除用品システム・ほうき約幅22×奥行3×高さ23cm 通販 | 無印良品
このほうき、お安いんだけどコシが強すぎず弱すぎず丁度良くて◎
フローリングとの相性がとても良いです。
(プレイマットとの相性はよくないので掃除機も置いています。)

③薬味チューブを迷子にさせない!

冷蔵庫内で立ちにくい薬味チューブ。
探す時ごそごそするのが地味なストレス。
そこでワイヤークリップで冷蔵庫内で吊るしてみました。

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このフックはバーに引っ掛けるタイプですが、
冷蔵庫のポケットでもOKでした。
重力のおかげで中身も出口に集まるのもよし。
刺身を食べるときの「わさびある~?」の夫の一声にイラつくことも減りました。笑
使った無印良品はこちら
ステンレスひっかけるワイヤークリップ4個入・約幅2×奥行5.5×高さ9.5c 通販 | 無印良品

次回はお風呂・玄関周りの無印良品をご紹介します。
それではまた!

朝の1人時間のための準備と夜1人時間。

朝時間を楽しんでいるいもこです。
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最近は天気が良い日が続いて気持ちいい!ここ奄美でも秋空を感じます。

準備しておくこと

・パソコン周りを軽く整理。すぐ使えるようしておく。
バランスボールも配置。

・ポットに水を入れておく

・コーヒー粉・フィルター・コップ類の準備
(パソコン机に配置)

・読みたい本を目につくところに置いておく

寝室とリビングが近いので家族が起きないよう
音を出さないため前日から準備。
朝の自分のためにプレゼントの気持ちで夜準備しています。


朝時間にしてみたいこと

・1人優雅な朝食。
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美味しいパンに野菜たっぷりスープ。食後にコーヒー。
爽やかな音楽で朝食を1人で食べてみたい。
(普段はお弁当・朝食づくりで家族が食べ終わる頃にバタバタと朝ごはんなので)

・早朝1人散歩
子供の歩幅に合わせない、自分の歩幅で颯爽と歩きたい。気持ち良さそう。

上記2つ、書いていてやろうと思えばすぐできるような気がしてきました。

昨夜は夜時間を

朝時間サイコー!と思っている私ですが、昨夜は夜時間の計画を立てていました。
「夫・仕事で泊まり」が計画の決定打。
(夫が嫌いとかではなく、純粋に1人になりたいからです。奥様方分かりますでしょ…?)

子供が寝た後、「アメトークを見ながらビールを飲もう」が目標でした。

夜8時。家事を済ませ、子どもの寝かしつけ。
絵本を2冊読んで電気を消して…「おやすみなさい!」



気づいたら夜中12時でした。何4時間寝てんだ・・・
自分にがっくり・・・
もうそのまま朝4時半まで寝ました。計8時間睡眠。
寝落ちした保険として
歯もしっかり磨いていたのが良くなかったのでしょうか?

たっぷり寝たので、朝時間に挽回中です。
アメトークとビールが恋しい今日この頃。
(この組み合わせが最高すぎる。)

育児中自分の1人時間をいつ取るか。私は朝派です。

朝からテンションが高い子供たち。
「お母さん、見て」「お母さん、お茶ちょうだい」「お母さん、来て」「お母さん、おしっこ」
体調が悪い時や子どもがしつこい時、この「お母さんコール」にウンザリしてしまう時があります。

いや分かってる。小さい頃しかこのお母さんコールはないってこと。
分かっているけどキツイのよ


だから母親の役割を背負っていない、自分1人の時間が大好きです。
育児中は特にこの時間をとることが自分の機嫌を良くするために必須だと思っています。

さてこの1人時間。
ママ友達と話していると、自分時間をいつ取るか話題になります。

朝派?夜派?

朝派
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子供が起きてくる前に早起きするタイプ。
清々しい空気の中の1人時間は格別。
ただ、朝の家事をする時間が迫ってくるのでうまく時間を使う必要あり。


夜派
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子供が眠った後タイプ。
夫婦2人の時間が取れやすい。お酒を楽しむことも可能。制限時間は自分で設けない限り、ない。
遅くに眠ると翌日がきつい場合も。

両方試してみて私は朝派です。

子供の寝かしつけの際に、自分の時間が欲しいばかり「早く寝ろ寝ろ寝ろ・・・・」と心中穏やかでいられないこと。
また寝落ちした後起きるのが辛い。
夜の場合自分で制限時間を決められるのでダラダラしがち。
お酒&スナックにも手が伸びやすい(そして翌日の胃もたれ)のも辞めた理由です。
朝起きて罪悪感を感じる1人時間。
そう。全体的に意志が弱い人間なのです!(キッパリ)

夜は子どもと一緒に寝ることで「寝かしつけ」はしない。
強制的に制限時間が決まっている朝の時間の方が私には合っているようです。

でも夜は夜で楽しみたいのが本音。
お酒飲みながらバラエティー見て笑いたい
睡眠時間が少なくて良い人が心底羨ましいです。

それでも自分時間が取れない時には

毎日時間をとるのは結構難しい。
中々自分の時間が取れない時は
・自分のためにコーヒーなど飲み物を丁寧に淹れてみる。
・スクワットなど筋トレを10回だけしてみる。
・楽しみにしていることを思い浮かべる。

などがオススメです。
目は子どもに向いていても心を自分1人に切り離してみること。
幽体離脱?)


今日も1日、頑張りましょう!

www.imokotohon.com
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ソファー横のワゴンのゴチャ着き感をどうにかしたい②

先日こんな記事を書きました。
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そうなんです。
ソファー横にワゴンを置いているんですがゴチャつくんです。
この度ようやく重い腰を上げて整理致しました!

ワゴン内の整理やってみましたした1段目&2段目

ババーン!!!
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1段目ビフォアー➡アフター

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ひとまず毎日使うものではないビデオカメラ類をもとの場所へ。
夫がいるときはもう少しモノが増えますが良しと。

2段目ビフォアー➡アフター

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スプーンフォークなど種類で分けていたカトラリーケースを辞めました。
箸だけは分けて、他の物はまとめて入れるケースへ。
潔く。小分けは私にはできない!!!

ついでに箸も新調しました。

以前は無印良品の竹箸を愛用していました。
www.muji.net
箸の種類が全て同じだと迷わず使えて重宝しました。探す手間って地味にストレスだったんだな~と実感。
ただ1年ほど使った段階でチラホラ黒カビくんが…。
洗ってすぐ拭けばよかったのでしょうが、ズボラには無理でした。
形も気に入ってだけに残念!

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今回はカビなさそうな箸を購入。こちらも全て同じ形状で選ぶ手間なし。
ただ、形が丸いので転がりやすいことに夫に指摘されました。(汗)
無印の竹箸は角ばっているので転がりにくかったんですね~。
カビないタイプで無印良品さんにぜひ作って欲しい1品です。

三段目ビフォアー➡アフター

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単純にたたんだだけでございます。
畳んだだけなのに全然違います。
子どももお手伝いでできたのでやってもらおうかな。

ちなみにコロコロやリセッシュなどは人目のつかない場所へ…。
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コロコロは1段下げてカトラリー類にゴミが入らないように。

最後に

意外とすぐできた整理整頓。
散らかるのも早いけど片付けもやってみれば意外と簡単なのかも。
リビング内で過ごすことが多いから、
片付いていると気分がいいことが分かりました。
イライラしているから散らかるのか、散らかるからイライラするのか…
どちらが先かは分かりませんが、
とりあえず片付けてみると気分だけは必ず良くなることを実感。
ワゴン内はどうしても物の出入りが激しいので寝る前だけは片付けるなどしていこうと思いました。