日々、本と暮らす

主婦目線で読んだ本や生活のアレコレ。4歳男&2歳女の2人の母さんやってます。

睡眠

【無印良品】【睡眠】寝室にスマホの持ち込みをやめてみた。

スマホなどのブルーライトは脳を覚醒させてしまうので、 眠る前にスマホを見るのはNGという話をよく聞きます。 だけど、習慣だからなかなか辞められない…という方もいると思います。 私もその1人でした。 『でもどうせ寝るなら質の良い眠りで疲れをとりた…

【睡眠】オーダーメイド枕を使って半年経ちました。

実は私オーダーメイド枕使ってます。 誕生日にオーダーメイド枕を購入しました。 約3万円なり。(どやっ) とは言いつつも、購入に至るまで、値段も高いので悩みまくりました。(小さい) 購入するときは手が震えそうでした…(笑) 私が購入したのは「眠りの専門店…